Deteksi Sejak dini Sebulan Sebelum Serangan Jantung Datang

PERHATIAN !!! Deteksi Sejak dini Sebulan Sebelum Serangan Jantung Datang

October 6, 2015 | KESEHATAN

Banyak orang sudah menyadari akan tanda gejala terkena serangan jantung serta mereka dapat mendeteksi saat sebelum hal semacam itu berlangsung. Walau demikian tak banyak orang yang tahu tanda-tanda tersembunyi akan serangan jantung tersebut, di bawah ini panduan yang bisa membantu kita untuk mendeteksi serangan jantung yang akan datang bahkan juga sebulan saat sebelum hal semacam itu berlangsung pada kita.

Serangan jantung berlangsung saat ada terlalu banyak akumulasi plak di arteri. Hal semacam ini mengakibatkan pasokan darah. Saat serangan jantung menyerang bermakna ada dari jaringan yang mati lantaran kekurangan aliran darah yang mengakibatkan rasa sakit yang parah serta Ini dapat mematikan.

Berikut adalah beberapa gejala yang bisa muncul sampai sebulan saat sebelum serangan berlangsung. serta ini mesti disikapi dengan serius.

Kelelahan

Saat arteri Anda sebagian terhambat oleh maka yang berlangsung yaitu hati Anda bakal memperoleh suply darah yang sangat kurang dari yang dibutuhkan. Serta ini bakal menyebabkan fungsi lebih keras dari jantung dari pada harus benar menjadi, yang akan membuat Anda merasa capek serta mengantuk sepanjang waktu.

Sesak napas

Hal semacam ini logis, saat hati Anda tak menerima cukup darah yang berarti bahwa paru-paru Anda tidak akan memperoleh cukup oksigen lantaran mereka umumnya mesti dikerjakan. Ke-2 system ini bergantung satu dari yang lain. Bila Anda alami sebagian kesusahan waktu pembibitan, Anda mesti mengunjungi dokter lantaran ini dapat jadi sinyal untuk serangan yang akan tiba.

Kelemahan

Bila badan Anda jadi lemah mendadak mungkin saja hasil dari arteri yang terserang plak hingga mengakibatkan terganggunya peredaran normal darah serta oksigen pada badan Anda. Otot-otot tak terima darah yang diperlukan yang membuahkan kekurangan daya, bahkan juga untuk aktivitas yg tidak membutuhkan terlampau banyak tenaga anda bakal lemah

Pusing serta dingin berkeringat

Aliran yang terganggu bakal memengaruhi otak Anda juga lantaran aliran darah ke otak Anda bakal dibatasi. Ini sangatlah beresiko. Hal semacam ini bakal mengakibatkan pingsan serta perasaan dingin. Anda mesti menganggapnya serius.

Desakan serta rasa sesak di Dada

Bila terdapat banyak manifestasi tanda-tanda munculnya serangan jantung tadi, ada besar kemungkinan bahwa Anda bakal terasa tak nyaman di dada Anda. Ini dapat jadi sakit enteng atau desakan sesak. Perasaan ini selalu bertambah hingga serangan hingga berlangsung.

Tanda-tanda Flu

Bila Anda alami tanda-tanda flu yang mendadak, bisa jadi sinyal yang menunjuk ke arah serangan jantung. Beberapa orang yang hadapi serangan jantung yang mengklaim bahwa mereka mempunyai tanda-tanda flu sekian hari saat sebelum serangan.

Bagaimanakah untuk mengatasi hal semacam ini :

Hanya satu langkah untuk menangani ini yaitu selekasnya konsul kedokter secepat-cepatnya. Dengan langkah tersebut Anda bakal terlepas dari serangan jantung yang akan tiba bln. depan.

Read More

DAFTAR PENYAKIT YANG BISA DI TUMPAS OLEH DAUN SIRIH

INI DAFTAR PENYAKIT YANG BISA DI TUMPAS OLEH DAUN SIRIH ! BATU SHARE YA !!!

October 10, 2015 | KESEHATAN

Daun sirih tanah atau di kenal dengan juga nama daun karuk dalam bhs ilmiahnya dimaksud dengan Piper sarmenthosum Roxb. Ex. Hunter, tanaman yang termasuk juga dalam famili tumbuhan Piperaceae ini kaya dengan kandungan kimia seperti saponin serta polifenol, flavonoida serta minyak atsiri. Dalam penyembuhan dengan cara tradisional sisi tanaman yang dipakai yaitu akar, daun serta buah.

Daun tanaman ini mempunyai manfaat juga sebagai peluruh lendir, akarnya bermanfaat peluruh seni serta batu empedu. Diluar itu bisa dipakai untuk obat asma, sulit kencing, sakit perut, malaria, nyeri tulang, nyeri gigi serta panu.

Tanaman ini dengan cara tradisional bisa dipakai dengan peroral atau temaal. Juga sebagai jamu yang diminum maupun juga sebagai bahan olesan pada tubuh yang sakit. langkah pemakaiannya juga simpel seperti obat tradisional yang lain.

1. Obat alami Sulit kencing

Akar fresh karuk dicuci serta di rebus dengan 3 gelas air sepanjang 25 menit, sesudah dingin disaring. Lantas diminum pagi serta sore.

2. Obat alami asma

Daunkaruk 6 lembar dicuci, dihaluskan, lalu seduh dengan air panas 1/2 gelas, dinginkan untuk diminum satu hari 2 x.

3. Obat tradisional Sakit perut

Buah karuk 1-3 biji di rebus lalu disaring, dinginkan untuk diminum.

4. Obat alami malaria

akar karuk di rebus dalam anggur saring lantas diminumkan pasien malaria.

5. Obat alami Batuk, asma, nyeri gigi

akar segar ditumbuk halus seduh dengan air panas satu cangkir sepanjang sebagian waktu, hangat-hangat diminum, 1 hingga 5 kali satu hari bergantung tingkat keparahan penyakit.

6. Obat alami yang mujarab untuk nyeri tulang serta panu

Daun karuk ditumbuk halus lantas ditempelkan atau dioles-oleskan di bagian yang sakit.

Read More

Hanya 20 Detik Membersihkan Sinusitis Dengan Tehnik Lidah dan Ibu Jari

Fakta Mengejutkan !! Hanya 20 Detik Membersihkan Sinusitis Dengan Tehnik Lidah dan Ibu Jari

October 18, 2015 | KESEHATAN

Tidak bisa disangkal bahwa rasa yang paling menyebalkan dan sangatlah tak nyaman adalah waktu terserang infeksi sinus. serta kejadian seperti ini telah jamak di masyarakat, sakit sinusitis sudah menjangkiti seputar 37 juta orang Amerika dalam satu tahun. Apa sesungguhnya infeksi sinus itu? Pengertian infeksi sinus adalah peradangan pada susunan dalam rongga sinus. Sinusitis sangat banyak pemicu serta pemicunya salah satunya yaitu, dikarenakan oleh bakteri, alergi, pilek atau flu. berita gembira bagi kita, tips berikut ini bakal membuat kita tak tak perlu lagi tergantung dengan obat anti sinusitis yang ada di apotik, karena ada banyak obat yang efisien serta alami yang dapat serta terkait dengan infeksi sinus anda. Coba tips Hanya 20 detik membersihkan sinusitis dengan teknik lidah serta ibu jari tersebut ini
caranya
tempelkan lidah anda menhhadap langit-langit bagian atas mulut serta tekan caranya mendorong-dorong dengan lidah bagian langit itu, lantas kerjakan pijatan dengan jari tangan anda diantara alis Anda serta beri sedikit pijatan serta tekanan. Bila Anda tahan selama sekitar 20 detik, sinus Anda bakal mulai keluar serta terkuras

Menurut asisten profesor di perguruan tinggi Michigan State University obat osteopathic Lisa DeStefano DO, ini mengakibatkan tulang vomer, yang jalan lewat saluran hidung ke mulut, untuk bergerak maju mundur, gerakan serta pijatan itu bakal bikin hidung yang buntu jadi lega dan setelah 20 detik, Anda akan merasa bahwa sinus Anda telah mulai mengalir

silakan mencoba

sumber : http :// www. healthyfoodteam. com/how-to-clear-your-sinuses-with-your-tongue-and-your-thumb-in-20-seconds/

Read More

Terapi Air Ala Jepang ini Rahasia Panjang Umur Rakyat Jepang

TOLONG DI SHARE !!! Terapi Air Ala Jepang ini Rahasia Panjang Umur Rakyat Jepang

October 6, 2015 | KESEHATAN

Air adalah zat yang paling utama dalam kehidupan sesudah hawa. Seputar tiga per empat sisi dari badan kita terbagi dalam air serta tak seorangpun bisa bertahan hidup kian lebih 4-5 hari tanpa ada minum air.

Perlu di ketahui Volume air pada badan manusia rata-rata 65% dari keseluruhan berat tubuhnya, serta volume itu sangatlah beragam pada semasing orang, bahkan beragam pada bagian-bagian badan seorang. Beberapa organ badan ma¬nusia yang memiliki kandungan banyak air, diantaranya, otak 74, 5%, tulang 22%, ginjal 82, 7%, otot 75, 6%, serta darah 83%.

Setiap hari lebih kurang 2. 272 liter darah dibikin bersih oleh ginjal serta seputar 2, 3 liter di produksi jadi urine. Selebihnya diserap kembali masuk ke aliran darah.

Tanpa ada cukup supply air pada badan jadi yaitu tidak mungkin untuk memperoleh sehatnya aliran darah, ginjal, otot serta air yang cukup untuk pembersihan organisme yakni meniadakan materia jelek dari organisme. Minum air biasanya baik untuk kesehatan serta Sayangnya zaman moderen ini manusia tak dapat terlepas dengan bahan kimia serta obat-obatan
Kami temukan referensi yang menarik yang di kenal orang Jepang. Yakni Teknik minum air Ini yaitu therapy air Jepang dari zaman kuno serta itu diaktualisasikan dalam Perang Dunia Ke-2. di surat berita Jepang nampak referensi yang di ambil dari obat tradisional serta dianjurkan untuk mengawali hari minum dalam jumlah besar air bersih.

Obat tradisional Jepang mereferensikan minum air yang pas sesudah bangun tidur, lantaran rutinitas sehat alami yang paling utama, serta ilmuwan sudah mengkonfirmasi dampak positif dari praktik ini.

Jepang-air-terapi-the-besar-obat untuk-banyak-penyakit

Bagaimanakah teknik therapy air di Jepang ini bekerja?

teknik therapy air Jepang memberi hasil yang sangatlah baik juga sebagai obat alami untuk menyembuhkan meningitis, diabetes, gastritis, sakit kepala, asma, bronkitis, radang sendi, epilepsi, nyeri, masalah jantung, lemak darah, penyakit ginjal serta saluran kemih, masalah saraf, tumor, penyakit mata, masalah menstruasi, kehilangan daya serta pembersihan toksin badan.

Langkah lakukan terapi air Jepang ini?

Pada pagi hari, pas sesudah bangun serta gosok gigi Anda, Anda butuh minum 4 gelas air hangat atau seputar 640 ml.
Sesudah nya Anda ulangilah minum air dalam 45 menit berikutnya
tak bisa makan atau minum apapun.
kerjakan kontinyu
Therapy ini mereferensikan serta konsumsi air hangat sepanjang makan serta 15 menit kemudian serta lalu jeda 2 jam pada makan serta minum semakin banyak air.

Therapy ini memberi hasil yang bagus pada banyak ketidaknyamanan serta bersihkan organisme kurun waktu 30 hari.

Anjuran yaitu bahwa langkah tersebut mengkonsumsi air mesti di terima juga sebagai ketentuan hidup.

Tak ada konsekwensi atau dampak beresiko untuk therapy air ini terkecuali bisa mengakibatkan frekwensi kencing yang sering.

Read More

Serat yg Ada Pada Singkong Mampu Mencegah Penyakit Kanker Usus, Diabetes,Juga stroke,Kolesterol Jahat Hingga Serangan Jantung

Masya Allah, Ternyata Serat yg Ada Pada Singkong Mampu Mencegah Penyakit Kanker Usus, Diabetes,Juga stroke,Kolesterol Jahat Hingga Serangan Jantung

November 30, 2015 | KESEHATAN

Sampai kini orang sering menganggap jika singkong merupakan makanan kampung yang kurang begitu memiliki manfaat untuk kesehatan. Padahal sebenarnya singkong sendiri memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Hal ini diperkuat dari hasil penelitaian yang menunjukkan bahwa singkong ternyata dapat membuat jantung jadi lebih sehat serta membuat tulang jadi lebih kuat. Berikut ini juga merupakan beberapa faedah dari kandungan singkong yang baik untuk tubuh.

Kandungan kalori singkong cukup tinggi karena mencapai 2 kali kalori yang terkandung pada kentang. Didalam 100 gr singkon ada 160 kalori sampai cocok menjadi bahan alternatif pengganti nasi. Hingga tak heran bila di beberapa daerah di Indonesia yang kondisi geografisnya tidak dapat ditumbuhi padi jadi mereka menggunakan singkong sebagai makanan pokok mereka sebagai pengganti nasi.

Kandungan lemak yang ada didalam singkong bisa dikatakan cukup rendah bila dibanding dengan kacang-kacangan serta sereal. Akan tetapi protein dala singkong ini cukup tinggi bila dibanding dengan makanan umbi-umbian lainnya seperti kentang, ubi maupun pisang.

Selain itu juga singkong mengandung vitamin K yang bisa menjadi pembantu pembentukan saat tulang hingga bakal berakibat pada berkurangnya resiko penyakit osteoporosisi serta kan bikin tulang manjadi lebih kuat. Vitamin K juga baik untuk pengobatan penyakit Alzheimer karena bisa membatasi berkembangnya kerusakan syaraf otak.

Singkong juga meiliki kandungan vitamin B kompleks dan B6 yang kaya yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan darah hingga baik untuk para penderita anemia. Singkong yang diolah dengan cara di rebus bisa membantu menurunkan kandungan cholesterol jahat hingga cocok untuk menurunkan resiko sakit janung.

Serat yang ada didalam singkong juga baik untuk mencegah penyakit kanker usus, dan bisa membantu mengendalikan diabetes dan juga stroke.

Read More

Ini Manfaat Hebat Singkong untuk Penyakit Ganas, Lebih dari yang Dibayangkan: TOLONG DI SHARE

BACA SEBELUM TERLAMBAT !!! Ini Manfaat Hebat Singkong untuk Penyakit Ganas, Lebih dari yang Dibayangkan: TOLONG DI SHARE

October 4, 2015 | KESEHATAN

Singkong adalah umbi-umbian yang cukup disukai orang-orang Indonesia.

Singkong seringkali bisa didapati dalam olahan keripik, yakni keripik singkong.

Tetapi ada pula banyak daerah yang membuatnya makanan sehari-hari.

Sudah taukah anda apa sajakah faedahnya untuk kesehatan?

Singkong memiliki kandungan lemak, hidrat arang, kalori, protein, kalsium, zat bessi, fosfor, zat besi serta aneka vitamin yang jadikan manfaat singkong yang sangatlah baik untuk kesehatan badan kita.

Singkong dapat juga melakukan tindakan juga sebagai anti oksidan, antikanker, serta antitumor.

Lantas apa sesungguhnya manfaat singkong? Inilah khasiatnya…

Manfaat singkong bisa kurangi tanda-tanda anemia, lantaran singkong adalah sumber vitamin B kompleks serta grup vitamin seperti folat, thiamin, piridoksin, riboflavin serta asam pantotenat.

Riboflavin sangatlah bertindak pada badan untuk memperoduksi sel darah merah hingga bisa kurangi anmeia.

Menstabilkan Dorongan Darah

Manfaat singkong sangatlah baik untuk melindungi stabilitas tekanan darah. Hal semacam ini disebapkan jumlah kalsium yang cukup tinggi dalam singkong melakukan tindakan juga sebagai komponen utama pembentukan sel badan serta bisa mengatur tekanan darah.

Kurangi Resiko Tulang Keropos/Osteoporosis

Manfaat singkong bisa turunkan kemungkinan terjadinya pengeroposan tulang/osteoporosis. Hal semacam ini berjalan lantaran singkong mempunyai kandungan vitamin K yang sangatlah bermanfaat untuk bangun massa tulang, jadikan kita bebas tulang keropos

Bagus untuk Diet

Sangatlah bermanfaat untuk diet randah kalori, singkong jadi bahan makanan dengan kandungan karbohidrat yang lebih rendah di banding nasi putih serta roti tawar, singkong juga mempunyai kandungan serat yang tinggi hingga dapat jadikan perut merasa kenyang lebih awet.

Pencernaan

Singkong banyak terkandung insoluble fiber atau serat yg tidak larut di air.

Serat ini berperan untuk memperlancar sistem buang air besar serta dapat menyerap serta buang racun dalam usus, bikin pencernaan jadi sehat.

Sakit Alzheimer

Manfaat singkong bisa menolong percepatan penyembuhan Alzheimer. Hal semacam ini disebapkan lantaran kandungan vitamin K dalam singkong sangatlah utama untuk membatasi rusaknya saraf otak, hingga bisa menolong penyembuhan Alzheimer.

Selain hal di atas, singkong juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit rematik, menyingkirkan sakit kepala, menaikkan stamina badan, serta juga sebagai obat cacingan

Read More

Khasiat tempuyung sebagai Obat puluruh batu ginjal

---

Khasiat tempuyung sebagai Obat puluruh batu ginjal Posted: 29 Nov 2015 05:00 PM PST Khasiat tempuyung sebagai obat peluruh batu ginjal telah dibuktikan oleh Prof.Dr. Sarjito (UGM-Yogyakarta) melalui penelitian yang dilakukannya. Hasil penelitian menyebutkan bahwa air rebusan daun tempuyung terbukti dapat meluruhkan batu ginjal. Dalam penelitian tersebut, Prof.Dr. Sarjito melakukan uji coba dengan merendam batu ginjal dalam air rebusan daun tempuyung dengan suhu kamar 30-35o celcius. Setelah perendaman dalam waktu yang ditentukan. Kemudian bobot batu ginjal tersebut ditimbang. Hasilnya ternyata bobot batu ginjal mengalami penurunan dibandingkan sebelum direndam dalam air rebusan daun tempuyung. dari penelitian tersebut, diperoleh fakta bahwa kalium dalam daun tempuyung bermanfaat sebagai peluruh batu ginjal. selain sebagai peluruh batu ginjal, Daun tempuyung juga memiliki efek diuterik (peluruh kencing). Sifat yang dimilikinya ini tentu saja baik bagi tubuh karena kelebihan kalisum karbonat (pembentuk batu ginjal) dapat dikeluarkan dari dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya pengendapan dan pengkristalan. Mengolah daun tempuyung sebagai obat peluruh batu ginjal Penggunaan daun tempuyung dan obat-obatan herbal sejenis sebagai obat peluruh batu ginjal sifatnya adalah untuk meringankan saja. Tapi ada kemungkinan juga bila penggunaannya dilakukan secara terus-menerus dengan dosis yang dianjurkan. Khasiatnya bisa jauh lebih maksimal. Berikut beberapa resep cara mengolah daun tempuyung sebagai obat peluruh batu ginjal, baik yang diolah secara tunggal, ataupun dengan mencampurnya dengan bahan herbal sejenis yang memiliki khasiat sama. Pencampuran bahan-bahan tersebut dimaksudkan untuk lebih meningkatkan khasiat dari ramuan obat yang dibuat. Ramuan pertama: Siapkan daun tempuyung kering sebanyak 250 gram, lalu rebus dengan 250 cc air sekitar 10 menit, minum air rebusannya secara rutin dalam keadaan dingin. Ramuan kedua: Daun tempuyung segar, daun alpukat segar dan daun sawi segar @ 5 lembar, dicuci bersih. Kemudian rebus dengan 3 gelas air, tambahkan gula merah ukuran 2 jari. Hentikan proses perebusan ketika air tersisa kurang lebih 2 gelas. Angkat dan tiriskan. Saring dan minum air rebusan 2 kali sehari pagi dan sore @ 1 gelas. Ramuan ketiga: Daun tempuyung segar 5 lembar, jagung muda 6 buah, gula merah ukuran 3 jari. Cuci bersih daun tempuyung dan jagung, lalu potong-potong. Rebus semua bahan dengan air 3 gelas sampai tersisa 2 gelas. Angkat dan dinginkan. Saring dan bagi 3 ramuan. Minum 3 kali sehari @ 1 bagian. Sumber : http://health.kompas.com/read/2011/03/31/14243589/Tempuyung.Penghancur.Batu.Ginjal

Mengobati asam urat dengan tempuyung Posted: 29 Nov 2015 05:00 AM PST Cara mengobati ~ kelebihan asam urat dalam darah memang menyiksa, tubuh akan merasakan nyeri khususnya pada bagian persendian. Untuk mengobati asam urat ini,selain dengan pengobatan medis, anda bisa mengatasi kadar asam urat berlebih melalui pemanfaatan obat-obatan tradisional yang berasal dari tanaman berkhasiat untuk atasi asam urat. Salah satu tanaman obat yang bisa anda manfaatkan yaitu tempuyung. Tempuyung merupakan satu dari sekian banyak tanaman yang bisa diolah terutama bagian daunnya sebagai bahan ramuan obat untuk mengobati asam urat tinggi. Salah satu senyawa yang berperan penting dalam menekan kenaikan kadar asam urat yaitu flavonoid apigenin-7-O-glukosida, flavaonoid jenis ini merupakan golongan flavonid yang mampu menghambat kinerja dari enzim ksantin oksidase dan reaksi superoksidase. Enzim ksantin oksidase adalah enzim yang dapat merubah hipoxantin menjadi xantin untuk selanjutnya dirubah lagi menjadi asam urat. Dengan terhambatnya kinerja dari enzim ksantin oksidase dalam menghasilkan asam urat, maka kelebihan asam urat dalam darah bisa dicegah. Ekstrak dari daun tempuyung juga bersifat diuterik, sehingga dapat mendorong pembuangan kelebihan asam urat yang tidak dibutuhkan tubuh bersamaan dengan urine. Cara mengobati penyakit asam urat Cara mengobati penyakit asam urat dengan tempuyung yaitu dengan merebus beberapa lembar daun tempuyung segar / kering, kemudian air rebusan tersebut bisa anda minum. Berikut panduan lengkap membuat ramuan obat herbal asam urat dari daun tempuyung. Siapkan daun tempuyung dan akar tempuyung yang masih segar @ 6,25 gram, jahe merah 25 gram, kulit manis dan cengkeh @ 0,25 gram, gula merah secukupnya. cuci bersih semua bahan, lalu rebus dengan 500 ml air. Tunggu sampai air menyusut setengahnya. Angkat dan dinginkan. Langkah terakhir, saring air rebusan. Untuk mengobati asam urat, anda bisa mengkonsumsi ramuan tersebut dua kali sehari pagi dan malam hari @ 20 ml. Untuk pencegahan, anda cukup mengkonsumsinya satu kali dengan takaran sama. Cara mengobati penyakit asam urat dengan memanfaatkan air rebusan dari tempuyung tentunya hasilnya akan berbeda antara penderita asam urat yang satu dengan lainnya. Tergantung berat atau tidaknya kadar asam urat berlebih dari masing-masing penderita. Biasanya proses penyembuhan memerlukan waktu 1 bulan, dan bisa berlangsung agak lama bagi mereka penderita asam urat akut. Sumber: digilib.itb.ac.id

Read More

5 List makanan yang harus ada di kulkas pria

Reporter : Siti Rutmawati | Kamis, 26 November 2015 21:03

ilustrasi kesehatan pria. ©www.theblaze.com

Merdeka.com - Pria, seringkali disibukkan dan juga senang menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan. Kesibukan ini pulalah yang membuat mereka seringkali melewatkan jam makan, dan terkadang sembarangan memilih makanan untuk mengisi perut mereka yang lapar.

Menurut Dokter Oz yang dilansir dalam cheatsheet.com, pria harus mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral, serta kaya akan serat. Pria sangat membutuhkan makanan yang kaya akan folat yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah serta melawan kanker dan penyakit jantung. Jika kamu membutuhkan rekomendasi makanan, berikut ini merupakan 5 list makanan yang sesuai untuk kamu.

1. Buah jeruk

Jeruk tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi jeruk dan beberapa jenisnya seperti jeruk manis, jeruk nipis, dan lemon sangat kaya antioksidan. Makanan ini sangat baik utnuk kesehatan jantung kamu. Satu porsi jus jeruk (100% jeruk perasan) memiliki kandungan gizi yang lebih padat dibandingkan dengan buah lainnya seperti apel atau nanas.

2. Telur

Telur diyakini dan memang terbukti memiliki kandungan protein yang tinggi. Selain protein, telur mengandung 13 vitamin yang berbeda terutama bagian kuning telur. Telur sangat baik untuk mengurangi berat badan, karena telur mengandung 75% lemak tak jenuh. Mengonsumsi telur di pagi hari telah terbukti mampu membuat kamu bertahan kenyang lebih lama.

3. Tomat

Tomat merupakan sumber terbaik untuk lycopene, antioksidan yang dikenal membantu mengurangi risiko kanker. Sebuah penelitian yang datang dari Harvard University menemukan bahwa mengonsumsi 10 produk berbasis tomat dalam menu mingguan mampu menurunkan risiko kanker prostat. Selain itu buah tomat juag mengandung vitamin A,C dan E, serta mengandung antiinflamasi dan kalium.

4. Lemak ikan

Kamu akan mendapatkan kandungan protein tinggi, asam lemak omega-3 dalam lemak ikan seperti salmon, makarel, trot, tuna dan sarden. Omega-3 sangat baik untuk kesehatan jantung karena membantu mengatur pembekuan darah dalam tubuh.

5. Sayuran hijau

Sayuran yang berwarna hijau tua sangat tinggi akan kandungan vitamin A,B dan K serta mineral seperti kalsium, kalium, dan magnesium. Sayuran hijau membantu detoksifikasi sel, membersihkan tubuh dari radikal bebas, an juga mencegah kanker. Kandungan nitrat dalam sayuran hijau juga membantu menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Kandungan nutrisi dalam list makanan di atas juga membantu kamu untuk mengisi kembali nutrisi pada otot yang telah kamu gunakan untuk berolahraga dan aktivitas fisik lainnya. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menyediakan makanan ini dalam kulkas kamu, bukan?

Read More

Hindari 5 makanan ini jika ingin cepat punya anak

Reporter : Siti Rutmawati | Senin, 30 November 2015 06:03

ilustrasi kehamilan. ©www.huffingtonpost.com

Merdeka.com - Sebenarnya ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami ketidaksuburan sehingga membutuhkan waktu lama untuk memiliki seorang bayi. Makanan adalah salah satu faktor yang turut andil dalam hal ini. Nah, jika kamu memiliki keinginan memiliki bayi dalam waktu dekat ini cobalah untuk menghindari deretan lima makanan ini.

1. Kedelai dan olahannya

Kandungan phytoestrogen (bagian dari estrogen) dalam kedelai adalah alasan mengapa makanan ini patut untuk kamu hindari saat mencoba untuk hamil. Aktivitas estrogen berlebih dalam tubuh cukup berpengaruh dalam ketidakseimbangan hormon yang dapat mempengaruhi produksi telur dan ovulasi. Kurangi asupan kedelai selama enam bulan sebelum kamu mencoba untuk hamil. Bukan hanya kedelai yang harus kamu hindari, tetapi beberapa olahan kedelai seperti tahu, tempe, minyak kedelai, tepung dan juga susu. Tetapi kamu harus mendapatkan asupan protein yang cukup, karena protein penting bagi kesuburan wanita

2. Selai kacang dan bayam

Kedua makanan ini harus kamu hindari karena menguras kalsium yang merupakan mineral penting bagi perkembangan bayi. Pastikan untuk mendapatkan asupan kalsium yang cukup jika kamu berencana memiliki bayi segera. tetapi setelah hamil kedua makanan ini penting bagi perkembangan kecerdasan bayi.

3. Makanan dengan gula tinggi

Makanan dengan gula tinggi seperti soda, minuman rasa buah, dan permen adalah daftar makanan yang harus kamu tinggalkan jika ingin segera memiliki anak. Gula berlebih dapat mengganggu kadar hormon reproduksi. Makanan manis adalah salah satu faktor yang mempengaruhi masalah kesuburan. Hormon reproduksi kamu harus stabil jika ingin segera memiliki anak.

4. Kafein

Kopi, teh, cokelat, adalah contoh makanan yang mengandung kafein. Kafein berlebih tidak hanya menutup kesempatan kamu memiliki anak, tetapi bagi kamu yang telah hamil bisa menyebabkan keguguran. Kafein tidak menyebabkan kemandulan, hanya saja ini adalah kandungan dalam makanan yang harus di hindari ketika kamu berencana memiliki anak

5. Daging olahan

kandungan nitrat dan nitrit (pengawet dalam daging olahan) tentu saja sangat berpengaruh pada kondisi reproduksi kamu. Bahkan mereka saat ini disebut sebagai penyebab kanker. Untuk mensukseskan program kehamilan, sebaiknya kamu menghindari makanan ini. Makanan yang terbuat dari daging olahan seperti sosis, bacon, daging giling dan bahkan bologna.

Salah satu faktor yang memengaruhi kesuburan seseoranga dlah pola makan. Tiga puluh persen dari ketidaksuburan disebabkan oleh kelebihan berat badan atau bahakan kekurangan berat badan. Jadi, tidak ada salahnya menerapkan pola makan yang sehat demi memiliki seorang bayi, bukan?

Read More

Hanya karena sebungkus mie instan, 7 penyakit ini datang

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Senin, 30

Ilustrasi mie instan. Shutterstock/Bohbeh

Merdeka.com - Mie instan menjadi makanan yang begitu melekat di lidah dan kebiasaan orang Indonesia. Bahkan makan mie instan sudah menjadi tradisi yang unik seperti makan mie instan rebus dengan kuah yang pedas di tengah hujan atau makan mie instan goreng sebagai salah satu mood booster.

Meski banyak orang sudah menyadari bahwa makan mie instan terutama jika berlebihan tidak baik untuk kesehatan, jumlah penggemar mie instan tidaklah surut. Padahal ada beberapa penyakit yang bisa muncul karena mie instan seperti berikut ini.

Merusak pencernaan
Tahukah Anda bahwa saat keseringan makan mie instan maka sistem pencernaan Anda bisa rusak? Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com ini, keseringan makan mie instan bisa menyebabkan sembelit, diare, sakit perut, naiknya asam lambung, kembung, hingga masalah lambung lainnya.

Meningkatkan tekanan darah
Tingginya kandungan natrium di dalam mie instan mampu meningkatkan tekanan darah, masalah ginjal, serta retensi cairan di tangan dan kaki. Risiko ini akan meningkat lebih tinggi bagi mereka yang sudah memiliki penyakit tekanan darah tinggi.

Menurunkan sistem metabolisme
Penasaran kenapa makan mie instan bisa bikin gemuk? Hal ini terjadi karena saat Anda kebanyakan makan mie instan maka sistem metabolisme tubuh Anda menurun. Selain menurunkan sistem metabolisme, makam mie instan juga dapat menyebabkan akumulasi racun dalam tubuh yang berasa dari zat penambah rasa, pewarna, dan pengawet di dalamnya.

Read More

Jangan Buang Biji Durian, Ini Manfaatnya

By Sulung Lahitani Mardinata

Durian Balaikarangan, Kalimantan Barat

Citizen6, Jakarta Saat menikmati legitnya daging buah durian, rasanya tak ingin ada satupun yang mengganggu. Namun sayangnya, kenikmatan durian harus berakhir ketika mulut kita mulai menyentuh biji durian. Kebanyakan orang akan langsung membuang biji durian, karena dianggap tidak berguna. Padahal biji durian mengandung nutrisi yang tak kalah menakjubkan dibandingkan daging buahnya.
Hem, pasti Anda heran, bagaimana mungkin biji buah durian yang sering berakhir di tempat sampah justru mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan?
Kandungan biji buah durian
Dalam biji buah durian terkandung banyaak nutrisi penting, antara lain : Vitaamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, karbohidrat, lemak, folat, protein, serat, energy, kalium, kalsium, tembaga, serta fosfor. Dari beragam kandungan nutrisi yang ada dalam durian, tentunya kita bisa mendapatkaan manfaat sehat yang tak terduga. Oleh karena itu, tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk mengabaikaan biji durian.
Beberapa manfaat sehat yang bisa kita dapatkan dari biji buah durian, antara lain :
Makanan sumber energi dan tenaga
Tidak hanya daging buahnya yang kaya akan energy, karena bijinya juga mengandung sari pati yang tinggi sehingga bisa membantu menyuply kebutuhan energy bagi tubuh.
Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Biji buah durian mengandung fosfor dan kalsium yang tinggi sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi serta mencegah dari risiko osteoporosis.
Selengkapnya, baca langsung di sini
**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini
**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6

Read More

Makan malam lebih awal, cara jitu cegah naiknya asam lambung

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Minggu, 22 November 2015

Ilustrasi makan. Shutterstock/Arman Zhenikeyev
Merdeka.com - Anda seringkali mengalami kenaikan asam lambung, mual, dan maag? Padahal selama ini Anda merasa bahwa Anda selalu memperhatikan apa yang Anda makan dan Anda pun makan dengan waktu yang teratur.

Ternyata seperti dilansir dari healthmeup.com, ada cara yang lebih efektif lagi untuk menangkal maag. Cara tersebut adalah dengan makan malam lebih awal.

"Makan 3 kali sehari merupakan hal yang wajib untuk dilakukan. Namun khusus untuk makan malam ada perlakuan yang khusus. Yaitu sebaiknya Anda makan lebih awal. Jadi kalau biasanya Anda makan pukul 7 malam, maka sebaiknya lakukanlah pada pukul 6. Sebab memberikan jarak waktu yang lama antara makan malam dengan tidur mampu mencegah kenaikan asam lambung," saran Neelanjan Singh, ahli gizi dari Heinz Nutri Life Clinic.

Lebih lanjut dia menjelaskan apabila Anda memberikan jarak waktu yang lama maka Anda memberikan kesempatan makanan yang Anda konsumsi untuk tercerna dengan baik.

"Pencernaan akan lebih baik bekerja ketika Anda berada pada posisi duduk. Apabila Anda tidur setelah makan, maka akan menyebabkan kenaikan asam lambung dan perut kembung. Itulah yang membuat Anda sering merasa mual dan seperti ada rasa panas di kerongkongan Anda," lanjutnya.

Ternyata tidak hanya makanan saja yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda, waktu makan pun juga. Oleh karena itu untuk menghindari kenaikan asam lambung sebaiknya lakukanlah makan malam di waktu yang lebih awal

sumber :

Read More

5 Alasan Makan Buah untuk Sarapan

By Indy Keningar

Buah-buahan merupakan pilihan yang tepat untuk sarapan.

Liputan6.com, Jakarta Kandungan gizi seperti karbohidrat, vitamin, dan serat idealnya harus bisa terpenuhi setiap hari. Buah-buahan menyediakan semua gizi itu.

Kita sering mendengar dari televisi, internet, koran dan media-media lainnya, bahwa buah-buahan menyehatkan. Itu benar. Tapi, apakah dianjurkan makan buah sebagai asupan kita sepanjang hari? Tentu tidak. Dilansir dari fitneass.com, Kamis (12/2/2015), buah-buahan sangat tepat untuk dimakan pada saat sarapan. Ini alasannya.

1. Buah cocok untuk memulai mengisi perut setelah 'puasa' semalaman. Dibandingkan nasi atau roti yang diproses dengan banyak bahan berlemak, buah memiliki tekstur dan rasa yang ringan. Dengan begitu, buah-buahan tepat untuk 'membangunkan' pencernaan yang baru berfungsi lagi setelah berjam-jam.

2. Makan buah yang cukup di pagi hari bisa menjadi pengganti kopi atau energy drink. Kandungan gula alami di dalamnya memberikan energi yang cukup untuk membuat Anda tetap awas.

3. Jam 7 sampai 11 pagi adalah kondisi tubuh paling aktif dalam melakukan detoksifikasi. Makan buah membuat energi pembuangan racun dalam tubuh bisa dipakai secara maksimal. Dibandingkan jika Anda makan makanan berlemak yang menguras proses detoksifikasi.

4. Buah mengandung kadar serat tinggi yang melancarkan proses pencernaan.

5. Berdasarkan data ahli kesehatan, orang-orang yang rutin makan buah cenderung bertubuh lebih ramping, lebih sehat dan lebih produktif dalam sehari-hari.

Buah-buahan yang cocok dimakan untuk sarapan adalah yang mengandung kadar gula rendah dan serat tinggi, seperti apel, anggur, melon dan pepaya. Jadi sebaiknya sediakan buah kesukaan Anda untuk sarapan besok

Read More

Ingin Cepat Gemuk? Konsumsi 6 Buah Penambah Berat Badan Ini

[JENDELA SEHAT] Ingin Cepat Gemuk? Konsumsi 6 Buah Penambah Berat Badan Ini

By Arny Christika Putri

Buah mangga tidak hanya mengandung vitamin C yang tinggi, buah ini juga bisa menjadi pilihan untuk menggemukkan badan. Buah mangga yang kaya kalori adalah buah yang sudah matang dan rasanya manis. (AFP PHOTO/Sam PANTHAKY)

Alpukat sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang dalam program menggemukkan badan. Segelas jus alpukat yang diblender dengan sedikit air ditambah beberapa sendok makan gula/susu kental mampu memberikan asupan kalori yang tinggi bagi tubuh. (AFP Photo)

Buah kelapa mengandung lemak nabati dan kalori yang cukup tinggi. Buah kelapa sangat perlu dikonsumsi oleh Anda yang ingin menambah berat badan karena buah ini memberikan asupan kalori yang tinggi dan baik untuk tubuh Anda. (AFP PHOTO/Yasuyoshi Chiba)

Buah anggur mengandung kalori cukup tinggi yang berasal dari kandungan gula yang tinggi, itu sebabnya buah anggur berasa sangat manis dan segar. Buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang berniat untuk meningkatkan berat badan. (AFP Photo)

Buah yang berasal dari timur tengah ini merupakan sumber energi dan gizi yang sangat baik dan kalori yang terkandung didalam buah ini juga tinggi. Itu sebabnya ketika berbuka puasa, Anda disarankan untuk mengkonsumsi kurma. (Liputan6.com/Faizal Fanani)

Buah pisang memiliki kalori yang cukup tinggi dan menyediakan stamina, energi, dan potasium yang cukup baik bagi tubuh Anda. Sebaiknya Anda yang ingin menambah berat badan sedapat mungkin sering mengkonsumsi buah pisang. (AFP PHOTO/LAKRUWAN WANNIARACHCHI)
SUMBER : liputan6.com

Read More

Air Kelapa Dengan Berbagai Khasiatnya

Air Kelapa Dengan Berbagai Khasiatnya

Air kelapa dikenal memiliki banyak khasiat, khususnya untuk wanita hamil. Tapi ternyata air kelapa juga baik untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, juga bisa sebagai minuman anti-penuaan.

Para ilmuwan India mengatakan, satu cangkir air kelapa mengandung sekitar 46 kalori, sedangkan santan kelapa mengandung 550 kalori. Mereka percaya air kelapa dapat membantu menurunkan berat badan, sebab rasa manis manis dari air kelapa membantu kita melupakan makanan penutup dan mengatasi keinginan yang besar untuk makan.

Air kelapa tidak mengandung lemak, tapi banyak mengandung gula alami dan mineral, dan juga kaya magnesium, potassium serta serat. Air kelapa juga bisa menjadi pengganti cairan tubuh yang kurang, komposisi khusus elektrolit yang ada di dalamnya.

Menurut komposisinya, air kelapa bentuknya seperti plasma, karena itu selama masa perang dahulu, air kelapa digunakan sebagai larutan garam.
Sumber: Liputan6.com

Read More

Cara Membersihkan Paru-paru Dalam Waktu 3 Hari

Cara Membersihkan Paru-paru Dalam Waktu 3 Hari

Posted on 2015-11-24 13:00

---

---

Paru-paru merupakan salah satu organ penting pada tubuh yang berfungsi sebagai alat pernafasan. Paru-paru terletak di bawah tulang rusuk yang memiliki tugas yang sangat berat, apabila yang dihirup adalah udara kotor yang mengandung polutan maka paru-paru akan menjadi kotor.

Paru-paru kotor merupakan salah satu penyebab dari timbulnya berbagai macam penyakit, salah satunya adalah kanker paru-paru. Saat ini, penyebab terbesar kanker paru-paru adalah rokok. Rokok bersifat candu, jika seseorang sudah kecanduan rokok maka aktifitas merokok akan menjadi kebutuhan rutin. Selain rokok, tentu masih banyak penyebab lain yang bisa menjadikan paru-paru anda menjadi kotor termasuk diantaranya polusi udara yang dihasilkan dari mesin kendaraan.

Bagaimana cara membersihkan dan memurnikan kembali paru-paru? Berikut ini beberapa tips untuk memurnikan paru-paru Anda yang bisa anda coba hanya dalam waktu 72 jam atau 3 hari saja.

Pertama-tama, jauhi semua produk makanan yang mengandung susu dari menu harian anda. Hal ini diperlukan untuk memperlancar proses pembersihan toxin dari dalam tubuh selama menjalani tips ini.

Pada hari pertama, minum secangkir teh herbal atau teh hijau sebelum tidur. Ini akan melepaskan semua racun yang terkandung di usus. Tapi, tolong diingat, selama menjalani proses pemurnian paru-paru, Anda tidak boleh melakukan pekerjaan berat, dan jangan membebani paru-paru anda denga aktifitas menahan nafas berlama-lama atau meniup balon hingga merasa kelelahan.


Pagi hari sebelum sarapan, minumlah 300 ml air perasan lemon yang dicampur dengan sedikit air. Jika Anda tidak menyukai rasa lemon, anda bisa menggantinya dengan jus nanas. Kedua buah ini mengandung antioksidan alami yang meningkatkan sistem pernapasan.

Minum 300 ml jus wortel antara sarapan dan makan siang. Jus ini akan membantu meningkatkan pH darah Anda selama 72 jam pembersihan.

Setelah makan siang minum 400 ml jus buah yang mengandung banyak kalium. Buah yang kaya akan kalium diantaranya: kurma, alpukat, pepaya, pisang, dan apricot. Kalium bertindak sebagai tonik pembersih yang besar pengaruhnya.

Malam harinya, minum 400 ml jus cranberry sebelum tidur, yang akan membantu Anda dalam memerangi bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di paru-paru selama anda tidur.

Aktifitas pemurnian paru-paru ini bisa anda mulai dari pagi hari dengan mengikuti rutinitas yang disebutkan di atas. Lakukan minimal selama selama 3 hari atau 72 jam dan rasakan hasilnya. Semoga bermanfaat.

SUMBER:http://www.feminan.com

Read More

 

Obat herbal osteoporosis dari daun salam dan bawang Bombay

Posted by: Tata gunawan Posted date: 07.23 / comment : 0

Daun salam dan bawang Bombay bisa anda gunakan sebagai obat herbal osteoporosis. Kedua bahan rempah dapur tersebut mengandung sejumlah nutrisi penting yang baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.

Dalam daun salam terdapat sejumlah nutrisi penting. salah satunya parthenolide phytonutrisi dengan kadar cukup tinggi.  Nutrisi ini dapat memperkuat tulang dan memberikan perlidungan kepada tulang dari beberapa penyakit radang sendi, diantaranya osteoporosis (pengeroposan tulang), rhematik (peradangan dan pembengkakan sendi), dan arthritis (peradangan pada sendi). Daun salam juga bersifat anti-inflamasi sehingga dapat mencegah sekaligus mengobati peradangan dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena adanya masalah pada otot dan persendian tulang.

Bawang Bombay mengandung nutrisi seperti vitamin ( A, B, dan C) dan beberapa garam mineral penting yang baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang anda seperti kalisum, magnesium, zat besii, fosfor kromium, belerang  dan asam folat. Kandungan kalsium dalam bawang Bombay cukup tinggi. Garam mineral yang satu ini perperan penting dalam penguatan tulang dan melindunginya dari pengeroposan.

Meracik obat herbal untuk osteoporosis

Untuk mendapatkan manfaat dari bawang Bombay dan daun salam sebagai obat herbal osteoporosis, anda bisa mencampurkan keduanya sebagai ramuan obat. Cara membuatnya cukup mudah.

Pertama siapkan terlebih dahulu bahan-bahan yang diperlukan diantaranya: Daun salam yang cukup tua tapi masih segar 7 lembar, bawang Bombay ukuran sedang 1 buah di iris-iris, dan 2 gelas air putih. Campurkan semua bahan lalu rebus menggunakan api kecil. Tunggu sampai air rebusan tersisa kurang lebih 1 gelas. Setelah itu angkat dan tiriskan. Tuangkan air rebusan kedalam gelas sambil disaring. Minum ramuan tersebut secara rutin setiap hari  sebanyak 1 gelas sampai penyakit osteoporosis yang anda derita sembuh.

Selain dengan memanfaatkan daun salam dan bawang bombay, anda juga bisa menggunakan bahan herbal lainnya yang memiliki khasiat sama dalam mengatasi penyakit osteoporosis, silahkan baca artikel sebelumnya yang mengulas tentang beberapa jenis tanaman obat untuk atasi osteoporosis pada link berikut http://tanamanobatherbalkeluarga.blogspot.co.id/2015/10/tanaman-obat-untuk-atasi-osteoporosis.html.

Read More

 

Manfaat bawang putih untuk obat herbal jantung

Posted by: Tata gunawan Posted date: 07.42 / comment : 0

Selain sebagai bahan penyedap masakan, bawang putih juga dikenal memiliki khasiat cukup baik dalam dunia pengobatan, salah satu manfaat bawang putih yaitu bisa anda jadikan obat herbal jantung.

Kemampuan yang dimiliki bawang putih dalam menjaga kesehatn jantung anda disebabkan sejumlah nutrisi penting didalam umbinya sangat bermanfaat bagi jantung. Bawang putih juga mengadung zat anti oksidan yang baik dalam melindungi organ tubuh dari serangan radikal bebas.

Dibawah ini beberapa manfaat bawang putih sebagai obat herbal jantung untuk anda ketahui.

1. Bawang putih mengandung antioksidan yang mampu mengikat radikal bebas
2. Mengurangi penggumpalan darah
3. Membuang plak dan sejenisnya yang menghalangi saluran pada sistem peredaran darah.
4. Membantu menurunkan tekanan darah
5. Mengurangi kadar LDL kolesterol (jenis kolesterol yang kurang baik untuk tubuh) dan meningkatkan produksi HDL- koleterol (jenis kolesterol yang baik bagi tubuh) dalam darah.
6. Membantu tubuh dalam memproduksi oksidan nitrat. Zat ini berfungsi menjaga kelenturan pembuluh darah.
7. Menurunkan resiko serangan jantung dan juga stroke

Cara mendapatkan manfaat bawang putih untuk jantung secara maksimal

Untuk mendapatkan manfaat yang signifikan dari bawang putih bagi jantung anda, dianjurkan untuk mengkonsumsi bawang putih dalam keaadaan mentah yang bisa dimakan langsung, atau dihaluskan terlebih dahulu.

Bawang putih mentah yang telah dihaluskan dapat menghasilkan senyawa yang bernama hydrogen sulfida. Fungsinya yaitu dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung serta melindunginya  dari kerusakan akibat radikal bebas. Pada bawang putih yang dimasak. Kadar hydrogen sulfidanya sudah hilang, dan bila masih adapun, kadarnya tidak sebesar bawang putih mentah.

Meramu obat herbal jantung dari bawang putih

Membuat ramuan obat herbal dari bawang puutih untuk jantung anda cukup mudah, anda hanya perlu menyiapkan1- 3 siung bawang putih, kemudian haluskan. Bawang putih yang telah dihaluskan tersebut anda konsumsi satu kali secara rutin setiap hari. untuk menambah rasa, bisa anda tambahkan madu atau saus apel.

Mengkonsumsi bawang putih biasanya menimbulkan bau tidak sedap. Untuk mengakalinya, anda bisa mengunyah permen karet, daun mint, atau daun parsley.

Read More

Cara mengatasi penyakit diabetes dengan sambiloto

Posted by: Tata gunawan Posted date: 08.13 / comment : 0

Cara mengatasi diabetes - Penggunaan sambiloto sebagai salah satu obat herbal untuk mengatasi penyakit diabetes yaitu dengan menjadikannya sebagai obat tambahan untuk lebih memperkuat obat-obatan Hipoglikemik oral. Masyarakat umumnya memanfaatkan bagian daun sambiloto sebagai bahan ramuan obat yang mereka buat.

Manfaat sambiloto dalam mengatasi diabetes

Pemanfaatan tanaman sambiloto sebagai obat anti diabetes mellitus dikarenakan tanaman ini mengandung beberapa zat dan senyawa penting yang dapat menurunkan kadar gula darah.( silahkan baca artikel sebelumnya: sambiloto dan khasiat yang dimilikinya).  Zat pahit (andrografolid) dalam ekstrak herba tanaman bersifat antidiabetik, yang bermanfaat untuk menormalkan kadar gula darah. Ekstrak sambiloto juga mengandung etanolik yang dapat menurunkan kadar glukosa darah, senyawa ini berperan dalam menghambat aktivitas enzim hepatic glukosa -6-fosfatase dalam memproduksi glukosa. (Zhank dan tan, 2000). Manfaat lainnya dari ekstrak sambiloto yaitu merangsang produksi dan sekresi insulin dalam sel beta pancreas, dan menekan absorbsi glukosa dengan cara menghambat aktivitas enzim alfa-amilase dan alfaglukosidase, serta meningkatkan metamobisme sel, dimana peningkatan ini mendorong penggunaan glukosa berlebih, sehingga secara langsung dapat menekan kelebihan glukosa dalam darah.

Cara mengolah sambiloto sebagai obat herbal diabetes

Cara mengatasi diabetes dengan sambiloto yaitu melalui pemanfaatan beberapa bagian atau seluruh tanaman yang diolah dengan cara direbus dan diminum air rebusannya secara rutin.

Berikut salah satu ramuan obat dari sambiloto yang bisa coba anda buat dirumah untuk mengatasi penyakit diabetes yang anda derita.

Daun sambiloto dan daun kumis kucing yang masih segar @ 7 lembar, 6 cm batang brotowali. Cuci bersih semua bahan, lalu rebus dengan 3 gelas air, hentikan proses perebusan ketika air tersisa 2 gelas. Angkat dan dinginkan. Minum air rebusan tersebut 2 kali sehari setelah makan @ 1 gelas.

Perlu diperhatikan, penggunaan daun sambiloto atau bagian lainnya sebagai ramuan obat untuk mengatasi diabetes atau penyakit lainnya, harus sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Bila berlebihan, bisa memicu beberapa efek samping terhadap tubuh, diantaranya: menyebabkan rasa tidak enak pada lambung, menghilangkan nafsu makan, dan dapat memicu rasa mual.

Read More

 

Daun kemangi ! obat herbal penyakit gula

Posted by: Tata gunawan Posted date: 20.00 / comment : 0

Penggunaan tanaman obat herbal untuk atasi penyakit gula atau diabetes banyak sekali jenisnya, mulai dari jenis tanaman semak, sayuran, buah-buahan dan jenis lainnya. Pada artikel kali ini akan diulas salah satu jenis tanaman berkhasiat sebagai obat herbal penyakit gula yaitu kemangi.

Kemangi merupakan salah satu rempah dapur yang memiliki aroma menarik sehingga bisa meningkatkan citarasa masakan yang kita buat. Tapi manfaatnya lebih dari itu, tanaman yang sering dikonsumsi daunnya sebagai lalapan ini, bisa anda manfaatkan sebagai obat herbal penyakit gula.

Bagian tanaman yang bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk penyakit gula yaitu daunnya. dalam daun kemangi terkandung banyak sekali kandungan gizi penting seperti vitamin dan garam mineral, terdapat juga sejumlah zat dan senyawa  seperti sitrat, minyak atsiri, kuersetin, arigin,eugenol, anetol dan lainnya. Beberapa kandungan kimia dalam daun kemangi bersifat antidiabetes.

Untuk mengurangi kadar gula dalam darah, zat aktif dalam ekstrak daun kemangi seperti kuersetin, dan eugenol berperan untuk membantu meregenerasi sel-sel beta pankreas yang rusak, sekaligus merangsang peningkatan produksi dan pelepasan insulin kedalam tubuh. Beta karoten yang terkandung dalam daun kemangi membantu proses sintesis protein sehingga dapat dimanfaatkan untuk pertumbuhan dan juga memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Kandugan kimia lainnya dalam daun kemangi bersifat antioksidan sehingga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab kerusakan sel-sel tubuh.

Mengkonsumsi daun kemangi untuk obat penyakit gula

Untuk mendapatkan manfaat daun kemangi sebagai obat herbal penyakit gula, anda cukup mengkonsumsinya secara langsung sebagai lalapan dalam keadaan segar, tapi tentunya setelah dicuci bersih terlebih dahulu. Dan perlu diingat, daun kemangi bersifat menurunkan kadar gula darah, jadi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar terutama oleh anda yang memiliki kadar gula darah normal. Karena bila berlebihan, dikhawatirkan akan mengakibatkan kadar gula dalam darah turun terlalu rendah dibawah batas normal, sehingga bisa menimbulkan hipoglikemia dimana kadar gula  dalam darah terlalu rendah, efek yang ditimbulkan biasanya kepala pusing, dan badan menjadi mudah lemas.

Read More